コンセプト

健康で自分らしく輝くために

人はリラックスすることで眠りの質が上がり、健康になるという信念で取り組んでおります。

※この図は健康で豊かな生活を送るためのSunshineオリジナルピラミッドです。

Sunshine…健康で、自分らしく輝くために。
Sunshineでは「心・リラクゼーション・運動・食」を土台に、無理なく、日々の暮らしに取り入れられる“健康習慣”を提案しています。

心…

セラピストとして、そして一人の人間として「自分らしく」生きること。
疲れが慢性化している方の多くは、心の柔軟性を失っていることが少なくありません。
Sunshineでは、個性心理学認定講師セラピストとして、自分の本質に気づき、ストレスをため込まない“考え方の整え方”をお伝えしています。

リラクゼーション…
人はリラックスすることで、心身が整い、本来の力を取り戻していくと私たちは考えています。眠りの質・呼吸の深さ・感情の安定。サロンでのトリートメントはもちろん、オンライン講座「おうちリラクゼーション」を通じて、ご自宅でも取り入れられるセルフケアや東洋医学の養生法を発信中です。

運動…健康を保つうえで、運動は欠かせません。
Sunshineでは、身体の使い方を丁寧に見つめ直すサポートとして、パーソナルトレーナー・鍼灸整骨院との連携のもと、姿勢改善・骨盤ほぐし・走り方教室「ハシリート」など、幅広い年齢層に合わせた運動提案を行っています。

適度な食生活…過度な制限ではなく、「私に合った食の整え方」を大切に。
現在は**オンライン健康サロン『おうちリラクゼーション』内で、季節に合わせた食養生や、東洋医学に基づいた日常の知恵をお届けしています。
日々の食事が、自分と家族を整えるいちばんのセルフケア。
頑張りすぎず、ゆるやかに続けられる方法をご提案します。